2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，为推进糖尿病防治工作，寿县县医院组织内分泌科医护人员于11月11日在门诊部一楼大厅开展了“糖尿病日”主题义诊宣传活动。
为了能够使更多的糖尿病患者享受到糖尿病健康教育的福音，寿县县医院内分泌科医护人员共同建立了糖尿病医患交流群，扫码即可加入。科室工作人员会不定期地在群里进行糖尿病健康知识宣教，并且日常耐心地解答糖尿病患者的困惑与难题。
糖尿病五驾马车：健康教育与心理改善、药物改善、饮食改善、运动改善和血糖监测，由于篇幅有限，此次为大家宣教其中三个重点:
一、糖尿病的饮食治疗
糖尿病饮食控制对于糖尿病的治疗尤为重要，糖尿病病人该怎么吃？如何科学饮食？在这里传授大家一些饮食小窍门:
1.四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。(意思是吃畜肉类不如吃禽类，吃禽类不如吃鱼类)。
2.放慢吃饭的速度，讲究吃饭的顺序:先喝清汤，再吃蔬菜，主食荤食慢慢吃。
每个人的血糖控制情况不同，饮食范围也就不同。血糖控制平稳的也是可以吃水果的，不能贪多。
二、胰岛素的注射技术
虽然现在很多患者回到家都可以自己注射胰岛素，但是操作不规范的比较多。在这里宣教一下胰岛素笔规范注射9步骤：
1.洗手并核对胰岛素的名称和剂型，检查胰岛素是否在有效期内，是否可以使用。
2.装胰岛素，并摇匀(预混胰岛素)。
3.装针头，排气，调节剂量。
4.选择合适的注射部位，认真检查注射部位。
5.正确消毒(选用75%的酒精，不能用碘酒或安尔碘)。
6.注意胰岛素注射角度。
7.注射，拔针，可用干棉签轻按注射部位，不要揉。
8.注意观察注射部位有无出血过敏以及低血糖情况的发生等。
9.安全处理污物。
三、糖尿病足的预防及护理
糖尿病足的预防及护理对于糖尿病患者非常重要。糖尿病足究竟有多严重，只是脚上一个小小的破损没有得到重视，最后竟能导致坏疽甚至是截肢。所以预防很重要！
1.每日检查双脚。
2.坚持并采用正确的方法洗脚。
3.选择正确的运动锻炼方法。
4.保持足部皮肤的健康。
5.细心修剪趾甲。
6.买鞋穿鞋时一定要合脚。
7.选择棉袜，袜口不能过紧。
最后，为大家总结一下:
1. 饮食控制很重要，多吃蔬菜、少吃油、宁蒸煮、勿煎炸。
2. 胰岛素注射有讲究，一摇匀、二安针头、三排气、四调剂量、五消毒，按压注射匀速推，注射完毕要停留。
3. 糖尿病足需自检，正确洗脚，适当锻炼，足部皮肤保养好，修剪趾甲，认真选鞋穿棉袜。
寿县县医院内分泌科联系电话：0554—2766092
（记者团成员 王晶/文|图 宣传科 方敏/图|整理）